Facebook Twitter Instagram YouTube
    Chủ Nhật, Tháng Tư 2
    Trending
    • 8 loại nước rau quả giải rượu tốt nhất ngày tết
    • Tác dụng các loại hạt, quả ngày tết
    • Tặng quà ngày Tết
    • Chế độ ăn dặm của trẻ em Nhật Bản
    • Mẹo bảo quản bánh đa nem
    • Sử dụng nồi lẩu điện như thế nào cho hợp lý?
    • Rau cải xào tỏi
    • Cách pha nước chấm nem thật ngon
    Facebook Twitter Instagram
    Ẩm thực Hà Thành
    QC ẩm thực hà thành
    • Trang chủ
    • Dinh dưỡng
      1. Thực Phẩm Cho Bé
      2. Thực Phẩm Cho Mẹ
      3. Đồ uống
      4. Làm đẹp
      5. Món ngon
      6. Quán ngon
      7. Sức khỏe
      Featured

      Chế độ ăn dặm của trẻ em Nhật Bản

      By hoannguyen0
      Recent

      Chế độ ăn dặm của trẻ em Nhật Bản

      By hoannguyen0

      5 Thực Phẩm Cho Tuổi 30

      By hoannguyen0

      Pha sữa cho trẻ cần chú ý gì?

      By phuongnguyen0
    • Sổ tay nội trợ
      1. Các món chiên
      2. Các Món Đặc Biệt
      3. Các món hấp
      4. Các Món Kho
      5. Các món lẩu
      6. Các món nấu
      7. Các Món Nộm
      8. Các món nướng
      9. Các Món Quay
      10. Các Món Rang
      11. Các món sốt
      12. Các món xào
      13. View All

      Đậu hũ bao tôm đơn giản mà đưa cơm

      Tháng Sáu 30, 2012

      Chả cá khoai tây lạ miệng ai cũng muốn ăn

      Tháng Năm 12, 2012

      Gà chiên giòn sốt trứng kiểu Nhật thơm ngậy cho bữa tối

      Tháng Tư 11, 2012

      Sườn ram mặn đậm đà ngon cơm

      Tháng Ba 23, 2012

      Cách pha nước chấm nem thật ngon

      Tháng Mười Hai 1, 2012

      Nem hải sản giòn rụm thơm ngon khó cưỡng

      Tháng Mười Một 24, 2012

      Cuối tuần thử ngay chè bắp sữa thơm béo dễ làm

      Tháng Chín 29, 2012

      Mát lành bổ dưỡng cùng chè hạt sen long nhãn

      Tháng Chín 8, 2012

      Ngon đậm đà gà hấp xì dầu

      Tháng Ba 22, 2012

      Lươn kho măng đậm vị ngon cơm ngày trở gió

      Tháng Sáu 23, 2012

      Giò heo kho sả ớt thơm ngất ngây cho bữa tối đưa cơm

      Tháng Hai 23, 2012

      Ngon khó cưỡng tôm kho thịt kiểu Huế

      Tháng Hai 16, 2012

      Cơm tối hấp dẫn hơn với thịt ba chỉ kho dứa mềm thơm đậm đà

      Tháng Hai 10, 2012

      Lẩu Đầu Cá Hồi Nấu Măng

      Tháng Hai 2, 2012

      Lẩu Gà Nấu Bỗng Rượu

      Tháng Mười 29, 2011

      Lẩu Lạnh

      Tháng Mười 27, 2011

      Lẩu Sườn Non

      Tháng Mười 26, 2011

      Canh xà lách nấm thịt

      Tháng Năm 26, 2012

      Canh cải trời nấu cá rô

      Tháng Năm 9, 2012

      Canh bí đỏ tôm thịt

      Tháng Tư 27, 2012

      Canh rau cải thìa, đậu phụ

      Tháng Tư 25, 2012

      Nộm Gà Bắp Cải

      Tháng Tư 10, 2012

      Nộm rau cần

      Tháng Một 17, 2012

      Nộm Tai Heo

      Tháng Mười Hai 27, 2011

      Nộm Tôm Miến

      Tháng Mười Một 4, 2011

      Tôm Nướng Tỏi

      Tháng Bảy 21, 2012

      Thịt Ba Chỉ Cuộn Ớt Nướng

      Tháng Hai 14, 2012

      Gà nướng

      Tháng Mười Hai 8, 2011

      Nem Nướng

      Tháng Mười Một 2, 2011

      Vịt quay me

      Tháng Mười Hai 2, 2011

      Gà Quay Mật Ong

      Tháng Mười Hai 21, 2010

      Cơm rang cuộn ăn theo phong cách Hàn

      Tháng Tám 11, 2012

      Nhộng Rang Lá Chanh

      Tháng Một 3, 2012

      Sườn Non Rang Muối

      Tháng Mười 31, 2011

      Cơm Rang Chua

      Tháng Mười 27, 2011

      Trứng chim cút xốt chua ngọt

      Tháng Tám 18, 2012

      Trứng sốt đậu tương kiểu Trung Hoa

      Tháng Sáu 9, 2012

      Nấm Sốt Cà Chua

      Tháng Tư 6, 2012

      Thịt Sốt Đậu

      Tháng Tư 4, 2012

      Rau cải xào tỏi

      Tháng Mười Hai 8, 2012

      Hoa thiên lý xào lòng gà

      Tháng Năm 7, 2012

      Mướp đắng xào thịt bò

      Tháng Tư 16, 2012

      Miến xào mực khô

      Tháng Ba 29, 2012

      Mẹo bảo quản bánh đa nem

      Tháng Một 5, 2013

      Sử dụng nồi lẩu điện như thế nào cho hợp lý?

      Tháng Mười Hai 15, 2012

      Rau cải xào tỏi

      Tháng Mười Hai 8, 2012

      Cách pha nước chấm nem thật ngon

      Tháng Mười Hai 1, 2012
    • Văn hóa ẩm thực
      1. Ẩm Thực Bốn Phương
      2. Ẩm Thực Việt
      3. Bạn Đọc Viết
      4. View All

      Mì Laksa

      Tháng Một 3, 2011

      Ẩm thực Nga – phong cách Nga

      Tháng Mười Hai 27, 2010

      Những món mì ống đặc trưng của người Ý

      Tháng Mười Hai 18, 2010

      Đôi nét về bữa ăn của người Pháp

      Tháng Mười Hai 14, 2010

      Văn hóa ẩm thực Hà Nội xưa và nay

      Tháng Chín 27, 2011

      Cơm Lam

      Tháng Chín 17, 2011

      Cơm non của người Mường

      Tháng Một 15, 2011

      Giò chả – văn hóa ẩm thực ngày tết

      Tháng Một 3, 2011

      Vị sung muối tuổi thơ tôi

      Tháng Chín 17, 2011

      “Ly cocktail” Hà Nội

      Tháng Tám 27, 2011

      Món ăn của tuổi ấu thơ

      Tháng Tám 27, 2011

      Văn hóa ẩm thực Hà Nội xưa và nay

      Tháng Chín 27, 2011

      Cơm Lam

      Tháng Chín 17, 2011

      Vị sung muối tuổi thơ tôi

      Tháng Chín 17, 2011

      Ẩm thực Hà Nội phố – câu chuyện từ những cái tên

      Tháng Chín 14, 2011
    • Cẩm Nang
    • Làm bánh
    • Mẹo Vặt
    • Tin tức
    Ẩm thực Hà Thành
    Trang chủ » 5 Thực Phẩm Cho Tuổi 30
    Thực Phẩm Cho Mẹ

    5 Thực Phẩm Cho Tuổi 30

    hoannguyenBy hoannguyenTháng Mười Một 26, 2011Updated:Tháng Sáu 12, 2021Không có phản hồi4 Mins Read
    Cá mòi
    Chia sẻ
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Tumblr VKontakte WhatsApp

    Đa số phụ nữ khi ở độ tuổi 20 có thể mặc những bộ trang phục đáng yêu, bắt mắt mà với tuổi 30 không thể làm được. Điều này cũng giống như thực phẩm dinh dưỡng cho hai lứa tuổi vậy.

    Bạn có phải luôn chú ý đến những vết nhăn bắt đầu xuất hiện trên nét mặt mờ mờ, bạn than thở về tuổi tác? Đó mới là những biểu hiện bên ngoài còn bên trong: khả năng, xương cốt, sức đề kháng bệnh tật… mới là vấn đề cốt lõi. Nghiên cứu cho thấy, đa phần bệnh tật bao gồm giảm béo, bệnh tim, tiểu đường, loãng xương đều là do ăn uống. Vậy thực phẩm cho tuổi này là vấn đề được quan tâm hàng đầu.

    Phụ lục

    • Cá mòi: giàu Omega3, DHA và canxi
    • Quả óc chó rất có ích trong việc phòng ngừa bệnh tim mạch
    • Cây việt quất có lợi cho răng miệng
    • Súp lơ, chậm quá trình lão hóa
    • Bánh mì đen phòng ngừa tiểu đường, ung thư vú

    Cá mòi: giàu Omega3, DHA và canxi

    Omega là thành phần chiếm tỉ trọng tương đối lớn trong cá mòi, nó có tác dụng trung hòa các gốc tự do, tác nhân gây chảy xệ làn da, không làm bạn béo phì. Nó là thức ăn có nhiệt lượng thấp, axit amin và vitamin D cao. Hơn nữa, loại cá này dễ chế biến và cũng tương đối an toàn với người sử dụng.

    Quả óc chó rất có ích trong việc phòng ngừa bệnh tim mạch

    Nó là loại cây sống nhiều ở Mĩ và khu vực Đông Nam Á, hình hơi giống đậu phộng. Người xưa nói: nếu không ăn cá mòi hãy ăn quả óc chó. Lí do là thành phần Omega trong quả này rất cao, có thể nói là cao nhất trong các loại hoa quả. Đông y Trung Quốc đã viết: nó có tác dụng bổ huyết, nhuận tràng, tiêu độc và giúp cho cơ thể cường tráng.

    Cây việt quất có lợi cho răng miệng

    Qua nghiên cứu và thử nghiệm, các nhà khoa học Mĩ đã khẳng định loại quả này có thể ngăn ngừa vi khuẩn bám vào răng, gây sâu răng, có vị ngọt hay hơi chua. Chức năng của nó cũng tương đương với quả dâu tây làm trắng răng, được đưa vào điều chế ra các sản phẩm kem đánh răng hay nước súc miệng. Ngoài ra, nó còn giúp cho hệ thần kinh hoạt động tốt, tăng cường trí nhớ. Trong quả việt quất, ngoài chứa vitamin A, B, C và các nguyên tố vi lượng như: magiê, đồng, kali còn làm lành vết bỏng và da bị dị ứng nhẹ.

    loi-ich-cua-qua-viet-quat-doi-voi-suc-khoe

    Súp lơ, chậm quá trình lão hóa

    Với phụ nữ, để kéo dài tuổi xuân, làm chậm lão hóa thì mỗi ngày nên ăn từ 7 đến 10 phần các loại hoa quả hay rau cỏ khác nhau. Mà rau là thức ăn không thể thiếu nên hãy ăn thêm súp lơ mỗi ngày. Bạn có biết trong súp lơ xanh có chứa cả vitamin A, C đồng thời nó cũng là nguồn chất xơ quí giá. Cuốn “dinh dưỡng đầu giường Mĩ” đã viết, qua nghiên cứu với 1550 phụ nữ thì tất cả những phụ nữ bình quân ăn 11 bữa súp lơ xanh trong tuần thì nguy cơ mắc ung thư vú ít hơn.

    Bánh mì đen phòng ngừa tiểu đường, ung thư vú

    Hầu hết các loại ngũ cốc đều có lợi cho tiêu hóa, trong đó bánh mì đen có tính năng ưu việt bởi nó có lợi cho tuyến tuỵ và ngăn ngừa tiểu đường cấp 2.

    Ngoài ra, một số thức uống như trà xanh, rau má, sữa chua, nước dứa, rau má… cùng là đồ uống không thể thiếu cho tuổi 30. Chỉ cần bạn lựa chọn chế độ ăn uống hợp lí, ngủ nghỉ hiệu quả và thực phẩm đúng cách thì nỗi lo về tuổi tác sẽ không còn nặng nề nữa.

      Thanh Hoa ( Theo: Tạp Chí Làm Đẹp)

    Bánh mì đen qua oc cho Thực Phẩm Thực Phẩm Cho Tuổi 30 Thực phẩm tốt cho mẹ Thực phẩm tốt cho tuổi 30
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr VKontakte
    Previous ArticleNấm bọc thịt chiên xù thơm ngon bổ dưỡng
    Next Article Bật mí công thức thịt gà chiên sữa tươi siêu ngon từ nhà hàng
    hoannguyen

      Bài viết liên quan

      Nên ăn gì trong thời kì mang thai?

      By phuongnguyen1

      4 phương thuốc cho người thường xuyên dùng máy tính

      By admin0

      Lợi ích của rong biển với thai phụ

      By admin0

      Comments are closed.

      • Tin mới
      • Tin được quan tâm

      8 loại nước rau quả giải rượu tốt nhất ngày tết

      By hoannguyen0

      Tác dụng các loại hạt, quả ngày tết

      By hoannguyen1

      Tặng quà ngày Tết

      By hoannguyen0

      Chế độ ăn dặm của trẻ em Nhật Bản

      By hoannguyen0

      Thịt Gà Rang Gừng

      By nguyenphuong24

      Làm Bánh Sinh Nhật Đơn Giản Nhất

      By admin23

      Cách Làm Bánh Flan Ngon

      By admin15

      Làm Bánh Socola

      By admin6
      Quảng cáo
       
      Vietnam visa
       
      Video
       
      Giới thiệu sản phẩm
      Công ty Bếp Toàn Cầu chuyên nhập khẩu và cung cấp các loại tủ trưng bày bánh kem kính cong, kính vuông, loại tủ bánh nhỏ để bàn cho quán cafe với sản phẩm thiết kế đẹp mắt, độ bền cao, giá rẻ nhất thị trường.
      Tủ trưng bày bánh kem
      Máy làm kem tươi
      Công ty Bếp Toàn Cầu chuyên nhập khẩu và cung cấp các loại tủ trưng bày bánh kem kính cong, kính vuông, loại tủ bánh nhỏ để bàn cho quán cafe với sản phẩm thiết kế đẹp mắt, độ bền cao, giá rẻ nhất thị trường". Bên cạnh đó. các sản phẩm máy làm kem tươi bếp toàn cầu phân phối với các sản phẩm của Panasonic, Elip, Kata luôn mang lại sự tin tưởng cho khách hàng. máy làm kem tươi Toàn Cầu

      Công ty cổ phần thương mại & dịch vụ quốc tế Châu Anh
      Văn phòng:Tầng 4, Số 69, Nguyễn Phong Sắc, Cầu Giấy, Hà Nội.

      Ẩm thực Hà Thành - Chuyên trang tạp chí ẩm thực Hà Nội xưa và nay và các bài viết tổng hợp ẩm thực bốn phương-Danh sách nhà hàng nổi tiếng-​Thực đơn Món ngon mỗi ngày đơn giản, ngon miệng.

      Facebook Twitter Instagram Pinterest YouTube LinkedIn Flickr

      Đăng ký nhận tin

      Nhận tin tức bổ ích mới nhất từ AmthucHaThanh về món ngon, làm đẹp và sức khỏe.

      Tin mới nhất

      8 loại nước rau quả giải rượu tốt nhất ngày tết

      By hoannguyen0

      Tác dụng các loại hạt, quả ngày tết

      By hoannguyen1

      Tặng quà ngày Tết

      By hoannguyen0
      Copy right © 2023 by amthuchathanh.com.

      Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.